食べつわりについて

つわりの症状には、さまざまなものがあります。
一般的な症状は、食べつわりと吐きつわりです。
吐くつわりは、想像がつくかもしれませんが、食べるつわり???と思う人もいるとおもいます。

食べつわりとは、常に何かを口に入れていないと気持ち悪くなってしまうという症状です。
食べつわりの人は、空腹を避けることがポイントになります。
食事の回数を増やして、こまめに食べるなど、常に食べているという状態にすることが必要になります。
ずっとたべているというわけにもいかないので、アメやガムなど、長時間口の中にいれておける食べ物を常備しておくのもひとつの方法かもしれませんね。

食事のバランスも気になりますが、まずは、栄養にこだわらないで、好きなものを好きな時に食べることが、食べつわりを乗り切るのに効果的です。
しかし、つわりが終わったら、しっかり栄養バランスを考えて食べるようにしなければなりません。

そして、食べつわりで気になるのが体重増加です。
きちんと、自分で体重をコントロールしておくことは、スムーズな出産に繋がります。
つわりの後の自己管理を徹底してがんばりましょう。

食べつわりとは逆の吐きつわりというのがあります。
吐きつわりは、食べても吐いてしまうというつわりです。
吐きつわりは、ひどくなると、病院で点滴などの処置が必要になる場合もあります。
我慢しないで、おかしいと思ったら、すぐに病院にいくことが大事です。
自分での判断は危険なので、担当医に相談しましょう。

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